pilates

Pilates is naast een yoga een mooie methode om je lichaam en geest fit, sterk en soepel te houden. Het uitgangspunt is hetzelfde als bij yoga, een preventieve mindset! Zorgen voor een gezonde geest en een gezond lichaam zodat je lang, gezond en vitaal leeft. 

 

Tijdens een pilates les werk je aan houding, stabiliteit, coördinatie, concentratie, ademhaling en vooral ook je core! Dit is het spierkorset rondom je buik en rug wat je rug beschermt. Je leert gezonde bewegingspatronen ontwikkelen en verbeteren. 

 

De methode is tijdens de eerste wereldoorlog ontwikkeld door Joseph Pilates voor oorlogsveteranen om deze beter te kunnen revalideren zowel fysiek als mentaal. De ontwikkelingen binnen de pilates wereld staan niet stil en het is inmiddels door fysiotherapeuten verder ontwikkeld. Kortom het is een ontzettend mooie methode voor een gezond en vitaal lijf!    

'You are only as old as your spine is flexible.'

                      Joseh Pilates

             

Lisa Schuur

info@yogalos.nl

06-51966126

YogaLOS
J.A. Koningstraat 15
Winschoten